Ernährungscoaching

 Richtig essen: Ein weites Feld mit vielen Irrwegen!

Wer sich gesund und wohl fühlen, oder sein Körpergewicht langfristig reduzieren möchte, kommt am Thema Ernährung nicht vorbei. Obwohl viel Bewegung und effizientes Training einen sehr grossen Einfluss auf den Körper haben, sind sie erst richtig wirksam, wenn die Ernährung mit einbezogen wird. Dabei geht es nicht nur darum wie viel und was Sie essen sollten, sondern auch wann, wie und vor allem warum! Wir helfen Ihnen sich in diesem Informationsdschungel zurechtzufinden.

Je nach Zielsetzung, Umfeld, Jobsituation und Ernährungstyp unterscheidet sich die Art der Ernährungsform. Egal ob Sie als Leistungssportler eine optimale Sporternährung oder zur Gewichtsreduktion einfach eine gesunde, leichte Ernährung bevorzugen, wir unterstützen Sie gerne. Extreme Diätformen helfen oft nur kurzfristig, weshalb wir grundsätzlich auf eine langfristige Ernährungsumstellung bzw. Ernährungsanpassung abzielen. Wir freuen uns, Sie auf diesem Weg zu begleiten und zeigen Ihnen gerne wie lustvoll auch eine angepasste Ernährung sein kann.

Wir stellen Ihnen individuelle Ernährungspläne zusammen und unterstützen Sie mit verschiedenen Ernährungsapplikationen tatkräftig bei deren Umsetzung. Denn gegen Ihre grössten Gegner Gewohnheit und Versuchung, sind Sie im Alleingang oft machtlos. Lassen Sie sich von uns coachen, es lohnt sich!