Was?

Was ist rightmoves?

Mit rightmoves bieten wir das erste professionelle Konditions- und Fitnesstraining für Kinder und Jugendliche an.

Rightmoves ist funktionell, sportartübergreifend und sowohl für Mädchen als auch Jungen geeignet. Es vereint Koordination, Stabilität und Kraft zu einem ganzheitlichen, kind- und jugendgerechten Konditionstraining. Neben Trainingsformen in der Gruppe, liegt der Schwerpunkt  vor allem auf einem individualisierten Training, welches die körperliche Entwicklung und den Leistungsstand der Kinder und Jugendlichen berücksichtigt. Dabei verschiebt sich der Trainingsschwerpunkt entwicklungsorientiert von der Koordination über die Stabilität zur Kraft. Das Training ist vielseitig und enthält neben Koordinationsübungen (z.B Haltungstraining, Springseil, Koordinationsleiter oder Balancebrett) vor allem auch funktionelle Kraftübungen mit verschiedensten Widerständen (z.B Eigenkörpergewicht, TRX, angepasste freie Gewichte  oder Sypoba).

Rightmoves ist für alle Kinder und Jugendlichen geeignet, da es individuell fördert  - vom Bewegungsmuffel bis zum Leistungssportler. Auf die körperliche Entwicklung und das Wachstum wird speziell Rücksicht genommen, damit das Training effektiv ist und sich die Kinder und Jugendlichen zu gesunden und selbständigen jungen Athleten und Athletinnen entwickeln können. Neben dem Grundprogramm gibt es für Leistungssportler:innen individuelle sportartspezifische Traininngspläne.

Abwechslung, Spass und die gezielte Förderung des Nachwuchses stehen dabei aber immer im Mittelpunkt. Trainiert wird während 45 Minuten in Kleingruppen von maximal 8 Kindern um eine optimale Betreuung gewährleisten zu können. Die Trainings werden nur von erfahrenen, gut ausgebildeten Sportlehrern durchgeführt.