Leistung
Wir bieten Ihnen Tests für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit an. Je nach Leistungsstand wählen wir die aussagekräftigsten und sinnvollsten Testmethoden aus. Ein gezielter Test des Ist-Zustands ist für unsere Trainingsplanung und Ihren Erfolg entscheidend und weist uns den Weg.
Körperzusammensetzung
Für ein zielorientiertes, effektives Training ist die Messung der Körperzusammensetzung zentral. Wir bestimmen die Knochen-, Fett- und Muskelmasse mit Bioimpedanz oder dem wissenschaftlichen Goldstandard: DEXA-Scan. Er liefert grammgenaue Messwerte, probieren Sie es aus!
Energieumsatz
Im Bereich der Aktivtäts-, und Grundumsatzmessung haben wir jahre-lange Forschungserfahrung. Smartphones und Activitywatches berechnen Ihren Energieverbrauch - wir aber messen diese Daten nach medizinischen Standards und helfen Ihnen, Ihren Körper besser zu verstehen!
Was ist ein Laktattest ?
Der Laktattest, genauer Laktatstufentest, ist ein Ausdauertest bei welchem die Belastung nach einem vorgegebenen Protokoll schrittweise bis zur möglichen Maximalleistung erhöht wird. Er kann sowohl auf einem Fahrradergometer als auch auf dem Laufband durchgeführt werden. Während des Tests werden die Herzfrequenz, und vor jeder Stufenerhöhung das Laktat im Blut, meistens am Ohrläppchen, gemessen. Nach einer gezielten Auswertung können die Trainingsbereiche bezüglich Leistung und Herzfrequenz genau ermittelt werden. Mehr Informationen erhalten Sie hier.
DEXA? Timothy Ferriss lässt grüssen!
Die sogenannte "Dual Energy X-ray Absorptiometry" ist ursprünglich eine Methode zur Messung der Knochenmasse und Knochdichte. Über die Jahre hat sie sich jedoch auch als Goldstandard für die Messung der Körperzusammensetzung etabliert. Mit sehr schwacher Röntgenstrahlung wird Ihr Körper abgescannt und im Abbild können dann die drei Kompartimente Knochen-, Muskel- und Fettmasse grammgenau berechnet werden. Diese nicht invasive, ungefährliche Methode wird in der Wissenschaft aufgrund ihrer hohen Genauigkeit regelmässig eingesetzt. Mehr Informationen finden Sie hier.
