Gruppentraining
____________________
KURSPLAN WINTER/SOMMER 2020 (172,7 KB)____________________
WOCHENPLAN KURSE 2020 (114,8 KB)____________________
INFORMATIONEN:
Die Kurse finden halbjährlich statt, die Termine sind im Kursplan ersichtlich.
Eine Session dauert 45 min. Halbjahrespreise siehe Kursplan.
Die Kurse sind Pauschalangebote, es gibt keine Rückerstattung verpasster Termine!
Die Gruppengrösse liegt bei maximal 8 Personen. Ab 3 Trainierenden findet der Kurs statt.
Personal Training in der Kleingruppe - Gemeinsames Leid ist geteiltes Leid!
Seit diesem Jahr bieten wir verschiedene Kurse in der Kleingruppe an. Das Training ist intensiv, motiviert und die korrekte Ausführung der Übungen wird von uns überwacht. Kein Risiko, ein hoher Trainingseffekt und viel Spass sind garantiert. Wir bieten folgende Kurse an:
AEROBICS - Das Beste aus der Aerobicswelt. Ein Mix aus klassischem Aerobic, Step-Aerobic und Toning. Koordination, Ausdauer, leichtes Krafttraining und gute Musik mit Conny.
Anfänger bis Fortgeschrittene/Sonntag 10:30-11:15/Termine gemäss Kursplan
MUSCLE PUMP - Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Das Ganzkörperworkout für den Muskelstoffwechsel. Koordination, Muskeltraining und natürlich gute Musik mit Conny.
Anfänger bis Könner/Donnerstag 09:10-10:00/Termine gemäss Kursplan
FUNCTIONAL CIRCUIT - Zirkeltraining mit und ohne Geräte/Gewichte. Das funktionale Ganzkörperworkout für Muskel und Herz. Die Intensität kann dabei sehr individuell angepasst werden und Abwechslung ist garantiert. Mit Conny oder Renato
Anfänger bis Könner/Montag 12:30-13:15 und Sonntag 17:30-18:15/Termine gemäss Kursplan
STRETCH AND RELAX - Ein Mix aus Stretching, Beweglichkeitstraining und Entspannung. Erhöhte Mobilität durch mehr Beweglichkeit und optimal auch in Kombination mit dem Muscle Pump. Mit Conny!
Anfänger bis Könner/Donnerstag 10:15-11:00/Termine gemäss Kursplan
